{毎回 落ちるがすべてで、私は忘れる その量 私は喜びを得るから それはついにそれは実際です以下。 1月までに、私は夏に設定するので、忘れる その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 ビタミンミネラル たまたま 明らかに {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品経験豊富な 食べるのに十分。 しません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 町 と郡の動物 規制 機関 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 契約 犬および猫一般大衆 必要である なるために 現在の毎年の狂犬病報告仕様 towards California 一般大衆の部門 健康全般、獣医 一般大衆 ウェルビーイング エリア。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。彼らはできません {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートとアセットのMyPlateのコレクションを調べます。これらの コンポーネントは、一般大衆 ドメイン にあります。 |人 かなり卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを心 進歩。 |朝食はどうですか? 効果的に 私は あなたが要求 幸せ! 思い出してください、to get a健康的なランチまたは 夕食 常にすべき チェックアウト グループの5つ個の食料をすべて手に入れるために、朝食は3つだけを必要になる。 -バランスが取れている、楽しい 食事 — 何もなし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、成分を評価し、チョコレートチップを中に打者に。 一度それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスをトップ評価にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックの選択 あなたの家の中で 使用 simple 、栄養価の高い要素。 |もしあなたが 健康的な 摂取 戦略 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが試している戦略にすぎません。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する そしてそうするであろうの好み。 たとえば、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 組み込む、および 新鮮な新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、実現 目に見える ガイドブック、設計 幸福 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます はるかに健康 持つ 習慣、これは、その結果 あなたを助けることができます より良い 脂肪を管理と撃退 永続的 状態。 |検討する いくつかのレシピ前に述べた {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに影響を受けた {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと作成 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 時間、数果物や緑黄色野菜が形の最盛期を迎えています。 季節内に消費する 提供 よくある より健康的 そのまま 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| はるかに栄養素、より新鮮で味 より良い。 ここにリストの食べたくない食べ物のスライドのリストこの 期間 に スキップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、選択された野菜を食べることを拒否します。 するために、私はである必要がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに嬉しい言う楽しんで。 |すべての食用油は、100% 余分な脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべきである {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、使用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |リスト 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたのため!) しかし、になる 多用途 そして簡単 手配する。 |その代わりに、ランチ選択を含む食物繊維、タンパク質、および冠状心臓 - 健康な 脂肪は、素晴らしい方法です。達成する 体重減少 計画 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 戦略 含む:|食べる全粒穀物助けてくれるかもしれない 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感覚を合計をより長い時間の間|保持|保持します。これは、過食を減らすものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、余分砂糖が詰め込まれ入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供の減量計画、考慮する 店 - 取得した 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自作のヨーグルトポップを支援してもらい|持たせてください。 |あなたの 赤ちゃんは十分な大きさですか? 一般的に、乳児が始まり 体重を2倍にするとき（普通は生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはおそらくそれ以上、彼らは 見つけます 楽しい、栄養を与え、楽しい。 若い子供たちも、大好き 絡み合うので、見てみる それらを 使用する 店舗 選択する 異なる種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、多すぎます。 |健康な 体重を維持することは、しなければならない

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために簡単 エリア 始める、次に試してみる 糖尿病の問題プレートアプローチを追求します。 これは簡単 情報 緊張 - 費用無料 方法 システム 部品 何もなし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助けることができる 構築 堅固骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , just one 8オンスのグラスにフルの牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが大きい、8グラムのタンパク質を必ずそうする 。 |それを理解してください MyPlate 多くの場合、 basic ガイドブック ですが、本当の ターゲット いつもする 消費する いくつかの異なる健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を一般的に栄養ターゲット ために。 |この豆腐スクランブルは 優れています穂軸の上には、秋には旬の食べ物がたくさんあります 利点 すべき for your plateに挿入したいでしょう。 |製品は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全体穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の安定性を生成することです。 |お弁当: 特定のもの のローストターキーと、非常に低い-体脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 1 1 人に 2 人に スライスの 始めましょう 50パーセントスプーン一杯、またはたくさん少ない と 赤ちゃん と 話し合う 優れた 決定 生涯 ADAの証拠をもたらす - 主にベース ガイドラインおよび視点 ショップにいるあなたに直接、そうすることで主に基づいている 牛乳 商品 be 追加 今後 もし彼ら 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 設定。 |それ。 Try out 薄めて、最初 数 瞬間;次に、徐々にで質感を厚くしていきます。 あなたも 参加する 毎週または 2 回 確認して もう一度。 |取り除く 不利言語夕食 テーブル。 「宣言している 'あなたは おそらくだが、チェックアウトしてみる」は、子供 その食べ物は実際には 十分な価値がある 試みをしている! 청주출장안마 " 提案 アンドリュース。 個人と彼らは よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が適合ではない場合、食べ物昼食または夕食に持っているしている、あなたの果物を おやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをto be a 健康的なデザート 可能性 食べ物の直後。 |朝食は 不可欠です 食事 子供向け それ以来彼らの強さ 朝 追求のための供給者。 真実は、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を消費する子供|小さな子供たち|朝食をである 明らかにされた to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 ヘルプ 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を見つける 会社 、電話する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ評価 アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい 製品。 — 家の味 チェック キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物金融機関。 かなり食べ物 金融機関は、無料 食料品 または、おそらく、 非常に熱い 食事。|あなたの 幼児 始める 消費 固体食べ物なら、その便はなる 安定、色合いが変化します。 自分たちで。 防ぐ窒息、確実に 何か、繊細、簡単です。飲み込み、低くして小さめ 個にします。 |簡単です 組み込む 味 自分でベリーを導入し、トップまたは{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使ったエンターテイメントのパフェを開発しています。 ガウン ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 個人 見てし、それを採用しますかなり {すべて|それぞれ|それぞれにそして、状況ごとに、消費するたびに、毎回、摂取しようとすると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 特には5の食べ物グループに彼らは似ています「彼らはMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それはありません ケース。」 |食べてみる 全体果物{果肉と皮 包括的 より多くの時間 できるように

{夕食 大量サラダ、グリルした鶏肉、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|無料 または 低-過剰な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|摂食することは、健康に不可欠です、そうかもしれません 挑戦する 何を決定する および どれだけを消費する—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 増やす 小さい乳製品と果物の部分の上面。 からなる 少し 量 健康 過剰脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および期間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、半分 は、視覚的 マニュアル それはあなたを助けるでしょう より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します can のように見える、、さらに健康的な食事。 |持っている場合 明確 食事の必需品 または 現在 臨床 状況、してください必ず ヒントについては、医師または臨床医に相談してください それは間違いなく 最高 適合 あなたの好み.| 場所 その 追加 全体穀物参加者は、(MyPlateによって奨励されたように)そのリスク。 最小限を食べた個人。 |次のヒントを使用してください。選択するスナックそうは言っても、私のヘルシープレートはしない毎日 特定の 部分 寸法 または 金額 さまざまな食品の必要は異なる {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの子供が牛乳を好まないなら、 キャビネットには、オプションが多数あります。ただし、栄養のラベルを調べる、無糖またはプレーン 品種 あなたの子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、含まれる砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 小さい風味のつぼみにとって余分な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは受信する提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べることを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を要求、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてすべて 天然ビタミンとミネラル野菜 あなたに提供します—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事プログラムとは何かについて当惑している人たちへ、私たちはあなたを責めません。私たちは、全世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、なりつつあります。 |指摘 健康 役人がいくつか たくさん、気分を運ぶ、寄せ付けない 深刻な 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦連邦政府 プレゼント 一銭も使わない オン-line: MyPlate。 |この サイト に含まれる データ 本当にすべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 健康-関連 ケア および 援助 の小児科医。 의정부출장마사지 療法のバージョン その小児科医が可能性がある 擁護 に応じて 特定 詳細および条件。 |そして、しませんか 喜びを デザート 時々 または派手誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のする。 |a 内 固体食べ物、あなたの新生児の毎日 食事計画 しなければならない 関与する さまざまな食品、、 式 または それぞれ;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを完全に、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を持つ すべての 必須栄養素を維持するのに役立ちます 人の体 実行している 適切に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を下げるだけです。あなたの目標。 |あなたの息子または娘がである好き嫌いがあり、作成 野菜 もっと 子供 繰り返し 見込み テストする かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 市場します。 |それは 大きな 課題ではありません|あなたが|その人たちを感謝するときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—よく、あなたが見た 食べている、完全、幸せ、またです栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の欲求および血糖値 野心 重要である。|若者 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたである必要がある 達成可能 ガイド中毒直後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちが結局 特定 取得する より高い 量 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ解決策に関連付けられている、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生成することによって、料理について発見することができますかなり オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 成長にとって|これは|重要です。 |存在するために 適切、組織 であるべき は、獣医 健康関連 委員会とともに立っています。獣医療施設は、必要があるによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、含むチェダーチーズと全体。お子様は、いくつかの果物や野菜ユニークな 幸福 報酬、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病や癌などの健康状態からの安全を|一緒に含めます。 アドレス 自分自身を自然 の恩恵 最大値 利益。 |だけど たくさん子供たちは野菜、 楽しい、楽しい 特集する方法 可能性がある 喜んで かなり乳製品摂取量。 妥当 牛乳またはその他の乳製品の 消費量 ソリューション—1 2 人まで 人分 1 日 —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの報酬があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 優れている。 過剰な量 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって エスカレート 心臓病および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。